Het leven raast regelmatig voorbij. Daarom vind ik het belangrijk om momenten van reflectie in te bouwen in de dag. Stilstaan bij wat ik aan het doen ben, bij wat ik wil. De waan van de dag tot stilstand brengen, het kan op vele manieren. Eén van de manieren zijn de vragen die Tony Robbins gebruikt.

Voordat je aan de dag begint, kun je jezelf (één van) de volgende vragen stellen. En als je niet meteen een antwoord vindt, voeg dan ‘zou kunnen’ aan de zin toe. En vraag je af welk aspect er bijvoorbeeld voor zorgt dat je blij maakt. En ga na hoe dat voelt.

1. Waar ben ik op dit ogenblik blij om in het leven?

2. Waar ben ik op dit moment opgewonden over in mijn leven?

3. Waar ben ik op dit moment trots op in mijn leven?

4. Waar ben ik op dit moment dankbaar voor in mijn leven?

5. Waar geniet ik op dit moment het meest van in mijn leven?

6. Welke toewijding voel ik op dit moment in mijn leven?

7. Van wie hou ik? Wie houdt van mij? Wat maakt me liefdevol en geliefd?

En om de dag af te ronden de volgende vragen:

1. Wat heb ik vandaag gegeven? Op wat voor manieren ben ik vandaag iemand geweest, die gegeven heeft?

2. Wat heb ik vandaag geleerd?

3. Hoe heeft deze dag bijgedragen aan de kwaliteit van mijn leven, of hoe kan ik deze dag gebruiken als een investering in mijn toekomst?

Dit kun je alleen doen. Of bijvoorbeeld samen met een vriend(in) of je partner. Terwijl je de dag overloopt, benoem je waar je dankbaar voor bent. Maak het persoonlijk door ook te benoemen waar je de ander dankbaar voor bent. Dat zijn echte cadeautjes! En maakt elke dag tot een bijzondere dag.